理療瑜伽解析

  隨著理療瑜伽逐漸興起，越來越多人對(duì)理療瑜伽很感興趣，想要進(jìn)一步了解理療瑜伽，今天瑜伽老師就給大家具體講解一下理療瑜伽，讓我們一起了解一下。
  有很多人意識(shí)到自己已經(jīng)處在亞健康的狀態(tài)了，平時(shí)經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)節(jié)，其中瑜伽成為更多人的選擇，因?yàn)殍べけ旧砭陀欣懑煹男Ч芨玫膸椭覀兙徑鈦喗】档臓顟B(tài)，減輕腰背疼痛、失眠等癥狀。而且最近幾年，理療瑜伽逐漸興起，很多伽人對(duì)理療瑜伽很感興趣，經(jīng)常問瑜伽老師理療瑜伽是什么，也是瑜伽的一種嗎？今天瑜伽老師具體給大家說一下理療瑜伽。
  理療瑜伽以傳統(tǒng)瑜伽為基礎(chǔ)，融入中醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、解剖學(xué)相關(guān)知識(shí)，與阿育吠陀相輔相成。通過瑜伽理念、瑜伽體式、瑜伽冥想、瑜伽呼吸來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、緩解精神壓力等效果，使自身達(dá)到健康的狀態(tài)。更多的強(qiáng)調(diào)的是提高自我調(diào)控身體和心靈的能力，增強(qiáng)我們對(duì)身體的感知能力和認(rèn)知能力。
  舉個(gè)例子，譬如我們要通過理療瑜伽改善脊柱側(cè)彎的問題。不能單單只關(guān)注脊柱側(cè)彎本身，首先要對(duì)你的身體進(jìn)行評(píng)估，深入了解你整體的身體素質(zhì)；然后了解你的日常的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣；最后，找到脊柱側(cè)彎的根本原因，制定出合適的理療方案。根據(jù)理療瑜伽方案，練習(xí)針對(duì)性的瑜伽體式、冥想和呼吸，讓你通過練習(xí)學(xué)會(huì)調(diào)控自己的身體，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的脊柱側(cè)彎問題有所改善。而且理療瑜伽的應(yīng)用非常的廣，想產(chǎn)后修復(fù)、骨盆修復(fù)、X型腿改善等等都是理療瑜伽。
  所以說，理療瑜伽是一個(gè)非常細(xì)致的綜合類目。一方面，它以人體解剖學(xué)、中醫(yī)學(xué)、瑜伽為理論基礎(chǔ)，向伽人闡述瑜伽健康方面的理論知識(shí)，并將之應(yīng)用于實(shí)踐。
  另一方面，它能有效的對(duì)不同的人體各個(gè)部位進(jìn)行有針對(duì)性的修復(fù)和調(diào)整，改善腰酸背痛、焦慮失眠、情緒緊張等亞健康的情況。逐漸讓瑜伽融入我們的生活，幫助我們培養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和生活理念，積極地面對(duì)生活，同時(shí)讓我們更好地享受當(dāng)下，沐浴著陽光，釋放最舒適的自己。
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